ТЕКСТ

ИДЕЯ

Пляскане е процес на проява на радост след преодоляна трудност. Някои примери за процеси и състояния в природата, човека (мисли, чувства и постъпки) и взаимоотношенията:

• радваме се на излет сред природата в края на работната седмица;
• домашните любимци се радват на вниманието ни;
• радваме се на успех/ добре свършена работа;
• радваме се на приятел след раздяла;
• публиката ръкопляска след добро изпълнение.

“Tова е тържеството на свободата. Тези движения означават, че човек се е освободил от всички неестествени, стеснителни връзки. Те покават границите на свободата, показват откъде започват тя; те говорят, че вече е добита тя. Тези движения - това е радостта на душата, която е добила освобождение. Това е радостта на пеперудата, която е излетяла от пашкула. Това е радостта на тревицата, която е показала своя страх на свобода над тъмната студена земя. Това е радостта на цветето, което е разтворило за пръв път своето венче на слънчевите лъчи. [Беинса Дуно, Паневритмия, С.,1938, с.78)

ЗАДАЧИ

1. Текст: Колко думи за радост може да намерите в текста? Напишете със свои красиви думи изречение/ есе/ стихотворение за радост.

2. Рисуване: Нарисувайте картина на някой, който се радва. Нарисувайте илюстрация към упражнението.

3. Въпроси: Какво радва вас и хората около вас? Как се радваме, когато сме постигнали нещо без труд или когато сме успели въпреки трудностите?  

4. Преживяно: Разкажете за ситуации, когато сте се зарадвали за нещо. Какво е усещането?

5. Въображение: Представете си докато изпълнявате упражнението, че пляскате с ръце като дете, което се радва.

6. Утвърждение: Напишете ваше позитивно твърдение за Пляскане. Например: Радвам се на малките неща в живота.

7. Сентенции: В търсене на Синята птица Тилтил разговаря с Големите радости: Голямата-Радост-да-бъдеш-справедлив, Радостта-да-бъдеш-добър, Радостта-от-извършения-труд, Радостта-да-мислиш, Радостта-да-вникваш, Радостта-да-виждаш-красивото, великата Радост-да-обичаш и Радостта на майката (Морис Метерлинк, Синята птица). Намерете ваша любима мисъл за Радостта.