МУЗИКА
Размер 3/ 8
Тоналност: до мажор
Общо: 144 такта
1 такт = 1 движение
част 1:
част 2:
част 3 (4):
Хубав ден
ДВИЖЕНИЕ
4 цикъла
ИП за упражнението:
1. РЪЦЕ НА ХЪЛБОК
Движения 1-4:
Движения 5-8 са симетрични на 1-4, на десен крак.
Движения 1-8 се повтарят 4 пъти.
2. РЪКА ГОРЕ И НАПРЕД НА 45°
Движения 1-4 с десен крак и дясна ръка напред:
Движения 5-8 са симетрични на 1-4, ляв крак и лява ръка напред.
Движения 1-8 се повтарят 3 пъти.
3. ВЪТРЕШНИТЕ РЪЦЕ СЕ ХВАЩАТ
Движения 1-4, изнесен десен крак.
Движения 5-8 са симетрични на 1-4, с изнесен ляв крак.
Движения 1-8 се повтарят 4 пъти.
4. ПОСЛЕДОВАТЛЕНО ХВАТ НА ВЪНШНИ И ВЪТРЕШНИ РЪЦЕ
Движения 1-4 с хват на външни ръце:
Движения 5-8 са на десен крак и с хват на вътрешни ръце:
Движения 1-8 се повтарят 7 пъти.
КП за упражнението: стоеж
Published in
23.2. Музика и движение
