МУЗИКА
|
Размер: 3/4 |
|
ДВИЖЕНИЕ
2 движения = 1 цикъл
Общо: 20 цикъла = 40 движения
ИП:
Ръце: Ръцете са хоризонтално встрани обтегнати с длани надолу, пръсти допрени.
Крака: Тежестта е на десния крак, левият е напред в готовност да стъпи.
1:
Ръце: Ръцете се привеждат обтегнати хоризонтално напред и настрани, лактите се сгъват и дланите, обърнати напред и със свити пръсти, се поставят пред устните, като ги докосват. Палец, показалец и среден пръст на всяка ръка се докосват, а другите са до тях, леко отворени и закръглени. Едновременно с това се вдишва през носа.
Крака: Стъпка на ляв крак.
Време: 1 такт
2:
Ръце: Ръцете се отвеждат плавно по обратния път в ИП. Едновременно с това се издишва през устата с дъхане.
Крака: Стъпка на десен крак.
Време: 1 такт
Движения 1 и 2 са един цикъл, който се повтаря 20 пъти. Последното движение е 40.
КП:
Ръце: Ръцете са хоризонтално встрани, обтегнати, с длани надолу, пръсти допрени.
Крака: Тежестта е на десния крак, левият е напред в готовност за първа стъпка на упражнение 10 "Летене".
Първите десет упражнения се изпълняват без паузи между тях, като преминават плавно едно в друго.
Published in
9.2. Музика и движение
