ТЕКСТ
Денят пристига след нощта
и радост иде след скръбта.
Вървиме ний по светлий път.
Прегради няма да ни спрат.
Тъй безспирно ще вървиме
с вяра и любов в гърдите,
към победи ще летиме,
до кат гледат ни очите.
Бодро вдигаме чела,
смело тръгваме напред!
Дори в неволя и в беда
за нас е хубав Божий свет.
Милва ни тихият зефир.
Пеят ни птички с весел глас.
Лей се в душата еликсир
при изгрев слънце в ранен час.
(Повтаря се от "Милва")
ИДЕЯ
Упражнението е за умението да разрешаваме задачите си и да преодоляваме, да побеждаваме нашите проблеми и затруднения. Постигаме победа и ставаме господари на положението.
Упражнения 17-21 са свързана тематично в група.В 17.Квадрат се задава проблемна ситуация, задача. В18.Красота и19.Подвижност работим по нея последователно с твърдост и с мекота. С 20.Побеждаванеизиграваме решаването и преодоляването й. А радостта от постигнатото е 21.Радостта на Земята.
Едновременно движение на ръцете напред-нагоре, като че ли блъскат въздуха. Това е завладяване на всичко онова, което е придобито. Да станем разумни господари на онова, що сме придобили. (Беинса Дуно, Паневритмия, С., 1938, с.80)
ЗАДАЧИ
1.Текст: Довършете изречението „Побеждаване е...“, “Мога да преодолея...”
2.Рисуване: Нарисувайте картина на победилия човек. Нарисувайте илюстрация на упражнението.
3.Въпроси: Как изглежда и се държи човекът, който е победил и успешно е преодолял трудностите на живота?
4.Преживяно: Разкажете за ситуации и преживявания, когато успешно сте разрешили една житейска задача, победили сте една трудност. Какво е усещането?
5.Въображение: Представете си, докато изпълнявате упражнението, че бутате напред с ръце цялата Земя.
6.Утвърждение: Напишете ваше позитивно твърдение за Побеждаване: Например: Мога да преодолея всяка трудност.
7.Сентенции: Побеждава този, който победи себе си (латинска поговорка). Колкото по-труден е конфликтът, толкова по-величествен е триумфът (Томас Пейн). Намерете ваша любима мисъл за Побеждаване.
