ТЕКСТ
ИДЕЯ
Упражнението изразява проес на чистене, на поддържане на чистотата..Някои примери на процеси и състояния в природата, човека (мисли, чувства и постъпки) и взаимоотношенията:
- природата се чисти с дъжда;
- хората и животните поддържат чиста средата, в която живеят;
- поддържаме чистотата на тялото с дишане, пране и др.;
- поддържаме чистота във взаимоотношенията с добрите думи;
- поддържаме добро настроение с чисти мисли и чувства;
Движение на събраните пред устата ръце встрани, придружено с дъхане. Дъхането – това е словото, а движенито на ръцете встрани – това е посяване на словото. Това упражнение говори за възприемане на словото и посяванетому.То изразява, че разумното слово, което се дава чрез езика, трябва да се посее. То може да се нарече още:Внасянена чистото слово в живота, или: Правилен път за внасяне на чисти мисли, чувства и постъпки в живота. (Беинса Дуно, Паневритмия, С., 1938, с.78)
ЗАДАЧИ
1. Текст: Какво е "сила и живот"? Предложете начало за изречението "... носят сила и живот". Напишете със своикрасиви думи изречение/ есе/ стихотворение за чистотата.
2. Рисуване: Нарисувайте две картини на чистота и нечистота: с образи, или цвят, или форми. Нарисувайте илюстрация към упражнението.
3. Въпроси: Обичате ли да чистите и защо? Какво нарушава чистотата на мислите/ чувствата/постъпките/взаимоотношенията и как ги "почиствате"?
4. Преживяно: Разкажете за ситуации и преживявания, когато сте почистили нещо (екоакция, разхвърляна стая и др.).Какво е усещането?
5. Въображение: Представете си, докато изпълнявате упражнението, че казвате добри думи, които внасят порядък ихармония около вас.
6. Утвърждение: Напишете ваше позитивно твърдение за Чистене. Например: Мога да поддържам чистота.
7. Цитат: Винаги се стремете кам пълна хармония на мисъл, слово и постъпки. Винаги се стремете към пречистване намислите и всичко ще бъде наред (Махатма Ганди). Намерете вашата любима мисъл за Чистене.
