МУЗИКА
|
Размер: 3/4 |
|
ДВИЖЕНИЕ
1 цикъл = 6 движения
Общо: 15 цикъла
ИП:
Ръце: Двете ръце са покрай тялото долу.
Крака: Краката са прибрани в стоеж.
1:
Ръце: Дясната ръка се повдига нагоре и напред на 45˚ с длан нагоре-напред (и надолу). Едновременно лявата ръка се повдига назад на 45˚ с длан надолу-назад (и нагоре). Ръцете са обтегнати в лакти и китки.
Крака: Стъпка напред с десен крак, след което тежестта на тялото се пренася върху него с леко залюляване и левият крак се повдига малко от земята като се сгъва в коляното.
Време: 1 такт
2:
Ръце: Ръцете запазват позициите си: дясната горе на 45˚, лявата назад на 45˚.
Крака: С леко залюляване тежестта на тялото се връща назад и левият крак стъпва малко по-напред в сравнение с позицията си в 1. След това десният крак се повдига малко от земята, сгънат в коляното, пръсти към земята.
Време: 1 такт
3:
Ръце: Ръцете започват смяна на позициите си, обтегнати, но не я завършват. Лявата се повдига нагоре, докато дясната се сваля надолу.
Крака: Десният крак стъпва малко по-напред в сравнение с позицията си в 2.
Време: 1 такт
Движения 1-3 се повтарят симетрично с движения 4-6:
4:
Ръце: Ръцете достигат крайна позиция: лявата горе и напред на 45˚, а дясната долу и назад на 45˚.
Крака: Стъпка напред с ляв крак, след което тежестта на тялото се пренася върху него с леко залюляване и десният крак се повдига малко от земята, като се сгъва в коляното.
Време: 1 такт
5:
Ръце: Ръцете запазват позициите си: лявата горе на 45˚, дясната назад на 45˚.
Крака: С леко залюляване тежестта на тялото се връща назад и десният крак стъпва малко по-напред в сравнение с позицията си в 4. След това левият крак се повдига малко от земята, сгънат в коляното, пръсти към земята.
Време: 1 такт
6:
Ръце: Ръцете започват смяна на позициите си, обтегнати, но не я завършват. Дясната се повдига нагоре, докато лявата се сваля надолу.
Крака: Левият крак стъпва малко по-напред в сравнение с позицията си в 5.
Време: 1 такт
Движения 1-6 съставят цикъл, който се повтаря 15 пъти
КП = Връщане в ИП след последното движение.
ВАРИАНТИ
Вариант за дланите
Дланта на задната ръка е обърната настрани към тялото.
Published in
18.2. Музика и движение
