ТЕКСТ
1.
"Последователно изнасяне на единия крак напред във въздуха и пружиниране на другия крак с прегъване в коляното. Чрез тези движения, при които се стои на един крак, а другият е във въздуха, се дава правилен ход на нервната енергия, засилва се волята. Засилват се волевите постъпки на човека. Тези движения са за каляване на нервната система. Те са магнетизиране на последната. По този начин човек става способен да прави правилна преценка на постъпките си, да види кое е право и кое е криво в тях и в същото време да ги подобрява." (Беинса Дуно, Паневритмия, С., 1938,с.81)
2. Рисуване: Нарисувайте картина на равновесие. Нарисувайте илюстрация на упражнението.
3. Въпроси: Какво прави денят ви хубав? Какво е равновесие? Може ли човек да запази равновесие, ако постъпи погрешно?
4. Преживяно: Разкажете за ситуации и преживявания, когато сте запазили равновесието си независимо от предизвикателствата. Какво е усещането?
5. Въображение: Представете си докато изпълнявате упражнението, че напълно контролирате своето равновесие.
6. Утвърждение: Напишете ваше позитивно твърдение за Хубав ден. Например: Днес е най-хубавият ден в моя живот.
7. Сентенции: Най-доброто и безопасно нещо е да запазите равновесие в своя живот, да признаете големите сили около нас и в нас. Ако можете да направите това и да живеете по този начин, наистина сте мъдър човек (Еврипид). Намерете ваша любима мисъл за Хубав ден.
