МУЗИКА
Размер: 3/4
Тоналност: ре мажор
общо: 41 такта
1 такт = 1 движение
Част 1
Част 2
Отваряне: цялото
ДВИЖЕНИЕ
Част 1: 1 цикъл = 2 движения
общо: 9,5 цикъла, 19 движения
преход: –
Част 2: 1 цикъл = 2 движения
общо: 11 цикъла, 22 движения
преход: движение 1 от част 2 (движение 20 за упражнението)
ЧАСТ 1
ИП1:
Ръце: Дясната ръка е сгъната в лакета, предмишницата ехоризонтална и успоредна на тялото; дланта е в средата пред гърдите, обърнатана долу, с пръсти прибрани и обтегнати. Лявата ръка е на хълбок, с палец назад и пръсти прибрани отпред; лакетът е изнесен встрани.
Крака: Тежестта е на левия крак е стъпил, десният е напред, в готовност за стъпка.
1:
Ръце: Дясната ръка се разгъва в лакета хоризонтално напред и встрани, и обтегната се отвежда хоризонтално встрани, с длан надолу, пръсти прибрани. Лявата ръка остава на хълбок, лакет встрани.
Крака: Стъпка на десен крак.
Време: 1 такт
2:
Ръце: Дясната ръка се привежда плавно по обратния път в ИП. Лявата ръка остава на хълбок, лакет встрани.
Крака: Стъпка на ляв крак.
Време: 1 такт
Движения 1 и 2 са един цикъл, който се повтаря 9,5 пъти (10 пъти дясната ръка се отвежда в страни). Последното движение на тази част е 19.
ЧАСТ 2
ИП 2:
Ръце: Дясната ръка е хоризонтално встрани. Лявата ръка е на хълбок.
Крака: Тежестта е на десния крак, левият е напред, в готовност да стъпи.
1(преход):
Ръце: Дясната ръка от позиция хоризонтално встрани се привежда на хълбок. Лявата от позиция на хълбок се изнася хоризонтално пред гърди сгъната в лакета с длан надолу.
Крака: Стъпка на ляв крак.
Време: 1 такт
Текст: В българския текст - “светлата”
2:
Ръце: Лявата ръка се разгъва в лакета хоризонтално напред и встрани, и обтегната се отвежда хоризонтално встрани, с длан надолу, пръсти прибрани. Дясната ръка остава на хълбок, лакет встрани.
Крака: Стъпка на десен крак.
Време: 1 такт
3:
Ръце: Лявата ръка се привежда плавно по обратния път в ИП. Дясната ръка остава на хълбок, лакет встрани.
Крака: Стъпка на ляв крак.
Време: 1 такт
Движения 2 и 3 са един цикъл, който се повтаря 10,5 пъти. Последното движение за част 2 е 22 (41 за упражнението).
КП:
Ръце: Дясната ръка е на хълбок. Лявата е хоризонтално встрани, обтегната, с длан надолу, пръсти прибрани.
Крака: Тежестта е на десния крак, левият е напред, в готовност за първата стъпка на упражнение 7 "Освобождение".
Първите десет упражнения се изпълняват без паузи между тях, като преминават плавно едно в друго.
ВАРИАНТ
За част 2 - движение 1
(преход между част 1 и 2):
Ръце: Дясната ръка от позиция встрани се поставя на хълбок. Лявата от позиция на хълбок се повдига пред гърди сгъната в лакета с длан надолу и веднага след това се разгъва встрани.
Крака: Стъпка с ляв крак
Време: 1 такт
Текст: „светлата“.
(Бележка: При изпълнение на този вариант се променя координацията в упр. 6 (втора част), 7, 8 и 9 - отварящите движения на ръцете стават при стъпване на ляв крак, а затварящите – на десен крак.)
Published in
6.2. Музика и движение
