упр.17 Квадрат

View items...

17.2. Музика и движение

View items...

17.1. Квадрат: текст и идея

Квадрат, Мариета Стойчева Квадрат, Стефка Николова (дейности след ИП)

ТЕКСТ

Слънцето грей, трепти зората от живот и любов.

Трепти зората, грейнала в брилянтени лъчи.

Всичко днес пей, всичко днес сладкогласно пей

за Божий ден, за новий светъл Божий ден

за радост нова що в сърцата ни безспирно лей.

(Повтаря се от "Всичко")

Повтаря се от началото.

ИДЕЯ

Квадратът е метафора за проблемна ситуация, някакво ограничение, трудност, задача в живота. Това се случва на работа, у дома, във взаимоотношенията; засяга ни интелектуално, емоционално, за проява на воля; за по-кратко или по-дълго време. С езика на жеста ние спираме нашето свободно движение напред по заобления кръг. Започваме движение в малко и ограничено „ъгловато“ пространство, квадрат, от което не можем да излезем, колкото и да вървим: началната и крайна позиция съвпадат. И като героите от вълшебна приказка, попаднали под властта на зли сили, ние трябва да дадем всичко от себе си, да активираме вътрешните си сили, качества, способности и таланти на работа, за да си помогнем сами. Някои примери за Квадрат:

клетките на птиците;
ограничение за животните поради липса на жизнени условия – суша, глад;
решетките на затвор (буквално и метафорично);
стаята като затворено пространство, когато не можеш да я напуснеш, напр.поради болест;
задача в работата;
предстоящ изпит в обучението;
затруднение, което ни създава друг човек.

Упражнения 17-21 са свързана тематично в група. В 17.Квадрат се задава проблемна ситуация, задача. В 18.Красота и19.Подвижност работим по нея последователно с твърдост и с мекота. С 20.Побеждаване изиграваме решаването и преодоляването й. А радостта от постигнатото е 21.Радостта на Земята.

"Това движение говори да имаме онази права мярка, с която се мерят нещата на земята. При него лицето се обръща последователно към четирите посоки на света: изток, запад, север, юг. То е свързано със силите на изтока, запада, севера, юга. Изток означава правдата, юг – добродетелта, север – истината, запад – животът на земята. Запад показва какво благо са истината, правдата и добродетелта за човека. Като залезе слънцето, тогава човек оценява какво благо е то." (Беинса Дуно, Паневритмия, С., 1938, с.80)

Square, Lenka Szotkowska Square, Gabriela Jonczy

ЗАДАЧИ

1. Текст: Дайте синонимна дума или израз за „проблемна ситуация“. Напишете с ваши красиви думи изречение/ есе/ стихотворение за проблемна ситуация/сериозна задача, която сте имали.

2. Рисуване: Нарисувайте илюстрация към упражнението. Нарисувайте линията, която очертаваме със стъпките си по отношение на кръга, докато изпълняваме упражнението.

3. Въпроси: С какво се характеризира квадратната форма и среща ли се в природата? Харесвате ли проблемните ситуации и защо? Защо природата е толкова щастлива в стихотворението на Квадрат, при положение, че човекът е в затруднение? Колко и какви задачи за деня си определихте при ставането тази сутрин?

4. Преживяно: Разкажете за ситуации и преживявания, когато сте имали да решавате сериозна задача/проблемна ситуация. Какво е усещането?

5. Въображение: Докато изпълнявате упражнението, опитайте се точно да очертаете квадратната форма – не по-голяма и не различна от квадрат. Представете си, че очертаният квадрат е: 1. Лист хартия, на който е написана вашата задача; 2. Стаята, в която работите; 3. Градината, която обработвате; 4. Платното, на което ще рисувате картината си; 5. Бюрото, на което учите; 6. Учебникът, от който трябва да учите.

6. Утвърждение: Напишете ваше позитивно твърдение за Квадрат. Например: Мога да се справят със задачите си/с проблемите. Очертавам вярно границите на моите задачи.

7. Сентенции: Всеки каменен блок има в себе си статуя и задачата на скулпутра е да я открие (Микеланджело). Намерете ваша любима мисъл за Квадрат.

Да си направиш дом, Силвия Неделчева

Published in 17.1. Текст и идея

17.2. Квадрат: музика и движение

МУЗИКА

Размер 3/8

Тоналност: ми минор

Общо: 128 такта

1 такт = 1 движение

ДВИЖЕНИЕ

2 големи цикъла:

1. “На място”: 8 движения (4 х 2 пъти)

2. “Напред”: 8 движения (2 х 4 пъти)

ИП за упражнението:

Изпълнителите са обърнати с лице към центъра на кръга. Партньорът от вътрешния кръг е пред партньора от външния кръг.

Ръце: Ръцете са сгънати в лактите, предмишниците са хоризонтални и успоредни на тялото, китки обтегнати. Лактите са хоризонтално встрани. Дланите са пред гърдите, обърнати надолу, пръсти прибрани, обтегнати. Средните пръсти на двете ръце се докосват.

Крака: Краката са прибрани в стоеж.

Последователно се изпълняват “На място” и “Напред” четири пъти (1-8). В края на всяка движение “Напред” тялото се обръща на 90 и при четирите изпълнения се очертава квадрат.

1. НА МЯСТО

ИП = ИП за упражнението.

Движението очертава първия връх на квадрата.

Текст: „Слънцето грей, трепти зората от живот и любов”.

Ръце: Ръцете се разгъват в лактите хоризонтално напред до положение встрани обтегнати, с длани надолу, пръсти прибрани.

Крака: Десният крак се изнася встрани вдясно с обтегнато коляно и докосва с пръсти земята.

Време: един такт

Ръце: Ръцете се сгъват до ИП. Средните им пръсти се докосват.

Крака: Десният крак се връща в ИП с обтегнато коляно.

Време: един такт

Крака: Левият крак се изнася встрани вляво с обтегнато коляно и докосва с пръсти земята.

Време: един такт

Ръце: Ръцете се сгъват до ИП. Средните им пръсти се докосват.

Крака: Левият крак се връща в ИП с обтегнато коляно.

Време: един такт

Движения 1-4 се повтарят. Последното движение е 8.

КП = ИП

2. НАПРЕД

ИП = ИП за упражнението

Движението е по радиус към центъра и очертава първата страна на квадрата.

Текст: „Трепти зората, грейнала в брилянтени лъчи”

Ръце: Дланите се обръщат напред, средните пръсти остават допрени. Ръцете се разгъват в лактите вертикално пред лицето нагоре до положение хоризонтално встрани обтегнати, с длани напред, пръсти прибрани.

Крака: Стъпка напред с десен крак.

Време: един такт

Ръце: Ръцете се сгъват в лактите, вертикално нагоре до положение пред гърдите с длани напред. Средните им пръсти се докосват.

Крака: Стъпка напред с ляв крак.

Време: един такт

Движения 1 и 2 се повтарят 3 пъти. Следват движения 7 и 8:

Ръце: Ръцете се разгъват в лактите вертикално пред лицето нагоре до положение хоризонтално встрани обтегнати, с длани напред, пръсти прибрани.

Крака: Пресечна стъпка напред с десен крак. Пръстите сочат в посока перпендикулярна на посоката на движение. Тялото започва четвърт обръщане (90°) наляво.

Време: един такт

Крака: Левия крак се прибира до десния (в новата посока). Тялото завършва четвърт обръщането (90°) наляво.

Време: един такт

КП = както в ИП, но с длани напред.

3. НА МЯСТО

ИП

Както в ИП за упражнението, но дланите са напред.

Партньорите са с дясно рамо към центъра, един до друг.

Движението очертава втория връх на квадрата.

Текст: „Всичко днес пей, всичко днес сладкогласно пей”

Ръце: Дланите се обръщат надолу с допрени средни пръсти. Следва движение на ръцете и на краката както при очертаване на първия връх, но с различна пространствена ориентация.

КП = ИП за упражнението.

4. НАПРЕД

ИП

Партньорите са с дясно рамо към центъра, един до друг.

Движението очертава втората страна на квадрата.

Движението е същото както при очертаване на първата страна, но с различна пространствена ориентация.

Текст: „За божий ден, за новий светъл божи ден”

5. НА МЯСТО

ИП

Партньорите са с гръб към центъра. Партньорът от външния кръг е пред партньора от вътрешния кръг.

Движението очертава третия връх на квадрата.

Движението е същото както при очертаване на втория връх, но с различна пространствена ориентация.

Текст: „За радост нова, що в сърцата ни безспирно лей”

6. НАПРЕД

ИП

Партньорите са с гръб към центъра. Партньорът от външния кръг е пред партньора от вътрешния кръг.

Движението очертава третата страна на квадрата, но с различна пространствена ориентация.

Движението е същото както при очертаване на първата страна.

Текст: „Всичко днес пей, всичко днес сладкогласно пей”

7. НА МЯСТО

ИП

Партньорите са с ляво рамо към центъра, един до друг.

Движението очертава четвъртия връх на квадрата.

Движението е същото както при очертаване на втория връх, но с различна пространствена ориентация.

Текст: „За божий ден, за новий светъл божи ден”

8. НАПРЕД

ИП

Партньорите са с ляво рамо към центъра на кръга, един до друг.

Движението очертава четвъртата страна на квадрата.

Движението е същото както при очертаване на първата страна, но с различна пространствена ориентация.

Текст: „За радост нова, що в сърцата ни безспирно лей”

Движенията 1-8 очертават квадрат. Музиката за всеки цикъл е 8 такта. За 1: от 1 до 8 такт; 2: от 9 до 16 такт; 3: от 17 до 24 такт; 4: 25 до 32 такт; 5: от 33 до 40 такт; 6: от 41 до 48 такт; 7: от 49 до 56 такт; 8: от 57 до 64 такт.

Движенията 1-8 се повтарят от 65 до 128 такт и очертават втори квадрат.

КП за упражнението: както ИП, но с длани напред.

След приключване на упражнението ръцете се свалят до тялото. Крайната позиция върху кръга (мястото на стъпване) съвпада с позицията от началото на упражнението.

Published in 17.2. Музика и движение